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产后妈妈要注意自己是不是出现贫血现象,早发现、早防治,及时加以调补,以下有几种中成药结合药膳的有助于补血的食谱介绍给新妈妈们。 1、归芪炖鸡 原料:母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪loo克(纳入鸡腹内)。 做法:加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉。 2、当归生姜羊肉汤 原料:当归20克,生姜15克,羊肉250克...
http://www.jjys168.com/a/articleshow/49520_21739.html 2024-4-9
月子餐应该归属于功能饮食的范畴。 我国对功能食品的定义是:指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。家家月嫂简单来讲,就是月子餐首先要好看,让产妇有食欲;要有营养;还要对身体有调节功能。 月子餐的功效应根据不同时间段产妇的生理特点、乳汁分泌和
www.jjys168.com/a/articleshow/60948_... 2024-4-4
这个时候不宜过补,鸡汤、鸽子汤等不宜多喝,这些食物都不易被吸收。 相关食谱推荐: 麻油猪肝:破血,将子宫恶露打散以利排血 生化汤:活血化瘀,排除恶露,收缩子宫 养肝汤:帮助肝脏解毒,解麻药的毒性 鱼汤:补气养血、治疗恶露不止、肉质松软,易吸收 红豆汤:养颜美容,益气养血、利水消肿 糯米粥:刺激肠蠕动,帮助胃肠...
www.jjys168.com/a/articleshow/409... 2024-7-4
坐月子食谱 �留行能行血通经,乌鸡可滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,对帮助产妇身体恢复,促进乳汁分泌很有帮助。 5、猪蹄 花生 鲫鱼:猪蹄和花生都是催奶的好汤料,花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效。猪蹄富含胶原蛋白,在催乳的同时还能帮助产妇保持胸部曲线,非常适合产妇坐月子食用。 产后第三、四周:补 1...
www.jjys168.com/a/articleshow/370... 2024-6-28
月子食谱 坐月子吃什么好是每个宝妈和宝妈家人都头疼的问题,一要能帮助宝妈恢复身体,二要可以减轻疼痛,三还要能有利催奶,促进乳汁分泌。今天就给大家分享几个好吃营养,有助孕妈妈们缓解疼痛和伤口痊愈的经典食谱。 top1 葱白炖猪蹄 效用:缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛...
www.jjys168.com/a/articleshow/65...ht 2024-6-3
坐月子食谱中常用的有:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子里的食谱中的误区有:产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶,产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口。
www.jjys168.com/a/articleshow/239... 2024-6-24
月子餐每天食谱 针对产妇身体恢复的不同时期和不同情况,营养师等专业人员共同制定营养滋补的月子餐,百分百满足产妇调理进补的膳食需求,有利奶水充足。 第一阶段:平补周(不宜大补) 月子专膳以主要排除子宫恶露、身体老废物,帮助子宫恢复机能、利水消肿,调整肠胃吸收功能。修复伤口,促进乳汁分泌,及调节产后汗腺分泌旺盛...
www.jjys168.com/a/articleshow/20195_... 2024-4-24
月子食谱一、海米炒豆芽的做法: 1.将绿豆芽摘去根后清洗干净,控干水 2.将油烧至温热后放入花椒炸出香味后丢掉花椒 3.然后放入葱姜以及海米翻炒片刻后放入适量盐以及黄酒 4.再放入味精调味翻炒熟就可以出锅了。 月子食谱二、蚝油四季豆的做法: 1.将四季豆去筋后清洗干净,切成段 ...
www.jjys168.com/a/articleshow/356... 2024-6-30
滋补食谱第一波 嫌自己月子期间灰头土脸有变黄脸婆的趋势?滋补护肤还不做要等到什么时候?滋补食谱都拿出来了还不快行动起来! (1)麻油鸡汤 原料:草鸡半只,老姜115克,黄酒2杯(约200毫升),黑麻油30毫升,冰糖1小匙。 制作:鸡洗净剁块,老姜洗净切片。热锅入麻油烧热,入姜片微炒后,入鸡块炒至色...
www.jjys168.com/a/articleshow/492... 2024-6-26
④ 汤一份(山药红枣乌鸡汤或清炖江鲶) 晚上点心 ① 莲子桂圆炖银耳 ② 点心一份 顺产的全天三餐三点,少量多餐,食谱没有标注摄入量,小编为您展示的顺产月子餐食谱,包含了顺产妈妈所需的必要营养,其实在现实操作过程中,只要您能根据产后�
www.jjys168.com/a/articleshow/463... 2024-6-22